Sauna ist gut für Muskeln und Gelenke

Eine Infrarotsauna ist gut gegen Schmerzen und Gelenkbeschwerden.

In einer Infrarotsauna wird der Körper direkt durch Strahlungswärme erwärmt, nicht durch heiße Luft. Die Wärme dringt bis zu dreimal so tief in den Körper ein wie bei einer herkömmlichen Sauna. Die Wärme dringt etwa 4,5 cm tief in Gewebe und Gelenke ein und ist sehr wirksam, um verspannte und schmerzende Muskeln zu lockern sowie Steifheit und Werk.Muskelkrampere zu lindern, die durch die Anwendung von Wärme nachweislich abnehmen. Ursachen für die Beschwerden können Probleme des Skeletts, der Gelenke oder neurologische Probleme sein. Die Infrarotsauna hat sich als wirksam erwiesen bei                                            

Die Sauna lindert Rheuma

Gelenkrheumatismus ist eine häufige Erkrankung, von der jährlich etwa 70.000 Schweden betroffen sind. Es handelt sich um eine entzündliche Erkrankung, die meist Menschen mittleren Alters betrifft, aber auch Kinder und Jugendliche können an einer speziellen Form des Gelenkrheumatismus erkranken, die als juvenile chronische Arthritis bezeichnet wird. Es erkranken mehr Frauen als Männer an dieser Krankheit, aber es gibt auch viele andere Erkrankungen, die die Gelenke befallen, und Gelenkschmerzen können eine eigenständige Erkrankung sein oder eine Folge anderer Erkrankungen. Die Symptome können manchmal schleichend auftreten, mit Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in Händen und Füßen. Etwa 50 % der Betroffenen können genau sagen, wann sie die ersten Symptome bemerkt haben. Um die Diagnose „rheumatoide Arthritis“ stellen zu können, müssen mindestens 4 von 7 der folgenden Symptome vorliegen:

Schwellung in 3 oder mehr Gelenkbereichen.
Morgensteifigkeit von mindestens 60 Minuten.
Schwellung des ersten Fingergelenks.
Symmetrische Schwellung, d. h. nicht nur an einer Hand gleichzeitig.
Rheumatoide Knötchen.
Der Rheumafaktor (RF) ist nachgewiesen.

Rheuma, oder rheumatische Erkrankungen, betreffen hauptsächlich den Bewegungsapparat, also Gelenke, Muskeln und Skelett. Doch das ist nicht die ganze Wahrheit. Rheuma kann alles betreffen, von den kleinsten Gefäßen in den Augen bis hin zu den größten Gelenken und lebenswichtigen Organen des Körpers. Die Erkrankungen können lebensbedrohlich oder so harmlos wie eine gewöhnliche Erkältung sein. Mit anderen Worten: Es ist nicht einfach, unter einem Sammelbegriff zu erklären, wie und was Rheuma eigentlich ist. Heute ist allgemein bekannt, dass eine Infrarotsauna diese Beschwerden lindert.

Die meisten rheumatischen Erkrankungen sind entzündlicher Natur. Das bedeutet, dass eine Entzündung entstanden ist, entweder spontan oder infolge beispielsweise einer Verletzung oder Infektion, die Probleme verursacht. Es gibt jedoch auch rheumatische Erkrankungen, bei denen keine Entzündung festgestellt werden kann, sondern die Symptome auf andere Mechanismen zurückzuführen sind.

Rheumatische Erkrankungen werden je nach Symptomen oder Krankheitsmechanismus in verschiedene Gruppen unterteilt. Die Erkrankungen, die sich am meisten ähneln, werden derselben Gruppe zugeordnet.
 

Entzündung

Die meisten rheumatischen Erkrankungen sind entzündlich. Was bedeutet also eine Entzündung?
Ein recht anschauliches Wort für Entzündung ist eine heiße, rote Schwellung, die einen entzündeten Bereich kennzeichnet. Eine Entzündung an sich ist schmerzhaft und lästig, aber sie ist eigentlich ein Schutzmechanismus Ihres eigenen Körpers.
Eine Entzündung ist die Reaktion des Körpers, um eine Verletzung zu reparieren. Die Verletzung kann durch eine Infektion, starke Hitze oder Kälte, chemische Substanzen oder gewöhnliche Wunden verursacht werden.

Wenn das Gewebe geschädigt ist, beginnt es, dem Rest des Körpers und dem Gehirn zu signalisieren, was passiert ist. Die Stoffe, die diese Signale produzieren, heißen Zytokine. Die Signale rufen die Immunzellen des Körpers herbei, nämlich die weißen Blutkörperchen. Ein großer Teil der weißen Blutkörperchen hat die Aufgabe, Fremdstoffe und beschädigtes Gewebe zu beseitigen, andere haben die Aufgabe, andere weiße Blutkörperchen zu benachrichtigen, damit sie zum Ort des Angriffs kommen. Die dritte Art bildet sogenannte Antikörper (Immunglobuline). Dabei handelt es sich um eine Art von Proteinen, deren Oberfläche alle möglichen Eindringlinge festhalten kann, damit sie anschließend vom Rest des Immunsystems angegriffen werden.

Anzeichen einer Entzündung sind Schmerzen, Rötung, Erwärmung, Schwellung und Funktionsbeeinträchtigung. Die Rötung und die Erwärmung sind darauf zurückzuführen, dass mehr Blut zur Verletzungsstelle strömt. Die Schwellung entsteht dadurch, dass sich Flüssigkeit in dem Bereich ansammelt. Schmerzen entstehen durch Nervenfasern, sogenannte Schmerzrezeptoren, wenn das Gewebe geschädigt wird. Anzeichen einer Entzündung können in unterschiedlichem Ausmaß auftreten, und es müssen nicht alle vorhanden sein, damit eine Entzündung vorliegt.

Autoimmunerkrankungen

Um zu verstehen, warum der Körper manchmal eine Entzündung auslöst, obwohl keine Verletzung vorliegt, die repariert werden muss, sollte man sich darüber im Klaren sein, was eine Entzündung eigentlich ist.

Bei vielen rheumatischen Erkrankungen spricht man von Autoimmunität, was vom griechischen Wort „autos“ stammt und „selbst“ bedeutet, d. h. die weißen Blutkörperchen (das Immunsystem) haben die eigenen Zellen und Gewebe des Körpers als feindlich eingestuft und wollen sie daher vernichten. Dies geschieht durch direkte Angriffe auf die körpereigenen Zellen oder durch die Bildung von Antikörpern, die gegen diese Zellen gerichtet sind. Wenn Antikörper gegen körpereigene Zellen gebildet werden, werden diese Antikörper als Autoantikörper bezeichnet. Eine mögliche Erklärung dafür, was das Immunsystem dazu veranlasst, den eigenen Körper anzugreifen, könnte sein, dass die Körperzellen Substanzen auf ihrer Oberfläche haben, die Substanzen ähneln, die beispielsweise auf der Oberfläche von Bakterien oder Viren vorkommen. Der Körper verwechselt dies dann und greift auch das körpereigene Gewebe an. Bis zu 1 Million Schweden leiden an einer Form von rheumatischer Erkrankung, davon sind 1200–1500 Kinder oder Jugendliche, die von chronischer Gelenkentzündung betroffen sind. Die meisten rheumatischen Erkrankungen beginnen früh, bereits im Alter von 20 bis 30 Jahren. Die häufigste Form von Rheuma ist die Gelenkrheumatismus (rheumatoide Arthritis), von der knapp 100.000 Schweden betroffen sind, also etwa 1 % der Bevölkerung.
Es gibt viele Faktoren, die der Krankheit zugrunde liegen, doch was die eigentliche Ursache dieser seit Jahrtausenden bekannten Erkrankung ist, weiß man nicht. Und da man nicht weiß, was diese Störung des Immunsystems verursacht, gibt es auch kein direktes Heilmittel. Eine Infrarotsauna kann helfen und die Krankheitssymptome lindern und ist gerade wegen ihrer Eigenschaften mit tiefwirkender Wärme sehr beliebt.