Saunabäder helfen und stärken das Immunsystem

Hilft deinem Körper, Viren zu bekämpfen, die in die Lunge eindringen können

Nutzen Sie die Infrarotsauna täglich 30–45 Minuten lang.

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Die von einer Infrarotsauna erzeugte Wärme regt die Energie auf Zellebene an, was wiederum die Produktion weißer Blutkörperchen im Körper steigert. Die weißen Blutkörperchen fungieren als erste Verteidigungslinie des Immunsystems, wenn eine Infektion auftritt. Wenn ein schädlicher Stoff in Ihren Körper gelangt, erkennen die weißen Blutkörperchen den Angriff und aktivieren das Immunsystem. Es ist offensichtlich, dass diese kleinen Zellen für die Funktion unseres Immunsystems von größter Bedeutung sind. Eine erhöhte Produktion weißer Blutkörperchen, angeregt durch die Nutzung der Infrarotsauna, kann dem Körper helfen, Krankheiten wirksamer zu bekämpfen.

Geringere Anfälligkeit für Infektionen

Die Infrarotsauna sorgt für eine effektive Erwärmung des Körpers und aktiviert das Immunsystem. Unser Körper ist für körperliche Anstrengung und Training geschaffen, was sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Ebenso wird die Durchblutung des Körpers bei einem Infrarotsaunabad gesteigert, was zahlreiche positive Auswirkungen unter anderem auf Herz und Gefäße hat und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt; vor allem aber wird unser Immunsystem durch Infrarotsaunabäder gestärkt. Verschiedene Studien zeigen, dass sowohl der angeborene als auch der erworbene Schutz gestärkt werden. Die Anzahl der weißen Blutkörperchen steigt und die Produktion von T- und B-Zellen nimmt zu.

Geschwächtes Immunsystem

Unser Immunsystem kann durch anhaltenden Stress, Bewegungsmangel, eine Ernährung mit geringem Nährwert und Schlafmangel negativ beeinflusst werden. Auch wenn die Nutzung der Infrarotsauna das Immunsystem direkt stärkt, bietet sie Ihnen zudem gesundheitliche Vorteile, die diesen negativen Auswirkungen wirksam entgegenwirken. Infrarotwärme steigert beim Saunabad die Produktion eines Hormons, das das Stresshormon Cortisol dämpft, sowie des Hormons Serotonin, auch Glückshormon genannt. Dies wirkt sich positiv bei Stress, Erschöpfung und Schlafstörungen aus

IMMUNSYSTEM

Die Anzahl
der weißen Blutkörperchen Die Gesamtzahl der weißen Blutkörperchen und die Verteilung zwischen den verschiedenen Arten von weißen Blutkörperchen schwanken im Laufe des Lebens. Mit zunehmendem Alter sinkt die Gesamtzahl der weißen Blutkörperchen. Dies macht die ältere Bevölkerung anfälliger für Virusinfektionen, denen der Körper zuvor noch nicht begegnet ist und an die sich das Immunsystem nicht erinnern kann. Handelt es sich hingegen um eine Virusinfektion, mit der eine ältere Person bereits in ihrer Jugend in Berührung gekommen ist, kann diese eine Infektion besser bewältigen als eine jüngere Person, deren Immunsystem keine Erinnerung an die betreffende Virusinfektion besitzt. Die Anzahl der weißen Blutkörperchen im zirkulierenden Blut schwankt stets in Abhängigkeit vom physiologischen Zustand. Diese Schwankungen können schnell erfolgen, was zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass die weißen Blutkörperchen, die in den kleinen Blutgefäßen verbleiben, bei erhöhter Durchblutung in den allgemeinen Blutkreislauf gespült werden. Nach einer Mahlzeit beispielsweise steigt die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut an. Während ihrer Lebensdauer verbringen die weißen Blutkörperchen nur einen kurzen Zeitraum im zirkulierenden Blut.

Weiße Blutkörperchen

Weiße Blutkörperchen sind Zellen im Blut, die Teil des körpereigenen Immunsystems sind und den Körper vor Infektionskrankheiten schützen. Zu den weißen Blutkörperchen oder Leukozyten, wie sie auch genannt werden, gehören Granulozyten, Lymphozyten und Monozyten, die in unterschiedlicher Menge im Körper vorkommen.
Die Gruppen der weißen Blutkörperchen haben unterschiedliche Eigenschaften und Aufgaben. Die Granulozyten (neutrophile Granulozyten) machen 50–70 % aller weißen Blutkörperchen bei Erwachsenen aus, während die Monozyten zwar die größten weißen Blutkörperchen sind, aber nur 3–8 % der weißen Blutkörperchen im Blut ausmachen. Die Lebensdauer der Lymphozyten beträgt mehrere Jahre, während die übrigen Blutkörperchen nur wenige Tage leben. Granulozyten fressen die Bakterien auf, Lymphozyten zerstören die Bakterien und Monozyten fressen sowohl die Bakterien auf als auch beseitigen abgestorbenes Gewebe. Unser Körper bekämpft eine Krankheit nicht nur dadurch, dass er die Bakterien auffrisst. Es ist mehr erforderlich. Deshalb gibt es spezialisiertere weiße Blutkörperchen.

Die T-Zellen

T-Zellen unterscheiden zwischen körpereigenen Zellen und Fremdstoffen. Es gibt zwei verschiedene Arten von T-Zellen: Killerzellen und Helferzellen. Die Aufgabe der Killerzellen besteht darin, die körpereigenen Zellen zu töten, die von Viren infiziert wurden. Sie töten auch Krebszellen.
Helferzellen koordinieren das Immunsystem. Wenn die T-Zellen einen Fremdkörper entdecken, senden sie Signale an die B-Zellen. Die Aufgabe
der B-Zellen ist es, große Mengen an Antikörpern zu produzieren. Die Antikörper finden den Weg zu den Bakterien und heften sich an deren Wände. Dann bohren sie Löcher in die Bakterien, sodass diese platzen und absterben.
So geht es weiter, bis die Krankheit bekämpft ist. Dies geschieht ständig. Und es kann ablaufen, ohne dass man es bemerkt, und manchmal ist man schon lange krank, bevor die Krankheit bekämpft ist. Manchmal gelingt es dem Körper überhaupt nicht, die Krankheit zu bekämpfen.

Das Gedächtnis des Immunsystems

T- und B-Zellen können Gedächtniszellen bilden. Diese Gedächtniszellen erinnern sich an das Virus oder die Infektion, die wir hatten. Dadurch können wir nicht erneut an derselben Krankheit erkranken, da der Körper die Bedrohung ausschaltet, bevor etwas passieren kann. Deshalb kann man Masern nicht zweimal bekommen, da es nur ein Virus gibt, das diese Krankheit verursacht. Andere Krankheiten können durch eine Vielzahl verschiedener Viren verursacht werden, daher helfen die Gedächtniszellen in diesen Fällen nicht so sehr, wie sie sollten.

Gute Regeln für ein effektives Immunsystem
1. Rauche nicht.
2. Iss viel Obst und Gemüse.
3. Trainiere regelmäßig.
4. Gehen Sie regelmäßig in die Sauna.
5. Halten Sie ein gesundes Gewicht.
6. Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies nur in Maßen.
7. Schlafen Sie ausreichend.
8. Ergreifen Sie Maßnahmen zur Vermeidung von Infektionen, wie z. B. häufiges Händewaschen

 Künstliches Fieber